11 sfaturi înțelepte care te vor trece prin orice greutate
5 mituri spulberate despre meditație
19th noiembrie 2017
Cum să meditezi – special pentru începători
19th noiembrie 201711 sfaturi înțelepte care te vor trece prin orice greutate
SFATUL NR. 9 M-A AJUTAT MEREU
Adevărul e că noi toți trecem prin vremuri grele. Uneori ne uităm la viețile altora și ne întrebăm: ”Dar lor de ce le este totul ușor? De ce totul funcționează întotdeauna pentru ei?”
Dar îți garantez că până și acești oameni aparent perfecți au probleme sentimentale, suferințe, tristeți, dezamăgiri etc. Doar că unii oameni se pricep mai bine să le ascundă decât alții – sau se tem să fie vulnerabili, ceea ce constituie un alt set de provocări.
Data viitoare când treci printr-o perioadă dificilă, în loc să te scufunzi în rolul de victimă, amintește-ți aceste 11 sfaturi.
1. Totul poate să se schimbe și chiar se va schimba
Această idee m-a ajutat de multe ori în trecut. Fie că te simți rău sau doar inconfortabil, dacă reciți mantra: ”Va trece și asta” te vei liniști și vei realiza că, deși lucrurile sunt dificile acum, această stare de fapt nu va dura o veșnicie. În curând lucrurile se vor schimba și îți va fi mai bine.
2. Ai mai depășit și alte greutăți
Viața e plină de provocări, dar ghici ce? Ai mai fost provocat și ai reușit să depășești problema. Crezi în tine și în capacitatea ta de a fi la înălțime și a răspunde cu curaj provocărilor!
3. Este o experiență de învățare
Acest lucru este controversat, dar eu cred cu tărie că totul în viață este o experiență învățare, dacă alegi să vezi lucrurile în acest mod. Dacă nu înveți aceste lecții pe care ți le scoate în cale viața, atunci probabil că vei continua să repeți același gen de experiențe până ce le vei învăța. Deci, atunci când ești într-o situație grea, întreabă-te: ”Ce pot învăța din această situație?” Uneori nu-ți dai seama privind lucrurile din interiorul problemei, dar dacă le privești din altă perspectivă, poți cu siguranță să accepți ceea ce ți se întâmplă.
4. Să nu obții ceea ce ai cerut poate fi o binecuvântare
Uneori este un lucru bun să nu obții ce ți-ai dorit. Te poate ajuta, de exemplu, să realizezi dacă nu cumva nici nu aveai nevoie de lucrul acela! Dacă și tu crezi că totul se întâmplă dintr-un motiv, atunci această situație se potrivește perfect cu acea credință. Poate că altcineva a cumpărat înaintea ta hainele pe care le doreai, dar după câteva minute ai găsit altele care îți plac și mai mult, la jumătate de preț. Și uneori este o lecție și de a învăța să fii fericit fără lucruri pe care poate le vroiai numai ca să îți umple un gol interior.
5. Permite-ți să te mai și distrezi
Orice-ar fi, este bine să îți dai voie să te mai distrezi și tu! Atunci când treci printr-o perioadă grea, dacă stai în casă și te tot gândești la asta, probabil că nu te vei simți mai bine. Dacă ieși, mergi la evenimentele la care te invită prietenii sau te apuci de lucru, atunci măcar nu te mai gândești tot timpul la ce te supără și îi dai timp corpului să-și revină puțin. Poate că nu se va rezolva problema de tot, dar probabil că vei fi mai liniștit și vei avea o perspectivă mai clară asupra lucrurilor, chiar dacă asta va dura doar câteva ore.
6. A fi drăguț cu tine e cel mai bun medicament
Nu te judeca pentru ceea ce simți. Ai și tu voie să fii supărat sau descurajat. Admite că ai emoții și că le simți profund, dar nu le lăsa să te țină prizonier. Ai putea profita de ocazia asta să ai puțină grijă de tine – scrie într-un jurnal, fă o baie relaxantă, mergi la un masaj, mănâncă niște ciocolată! Tratează-te cum dorești să fii tratat de alții – pentru că meriți cu prisosință!
7. Negativismul altora nu merită atenția ta
Poate că alți oameni nu înțeleg de ce te simți așa și poate că nu vor înțelege niciodată. Este în regulă! Nici nu trebuie să înțeleagă ei, așa că nu-ți face griji cu ceea ce cred ei despre tine! Ei nu sunt în locul tău și n-au cum să înțeleagă exact prin ce treci. Lasă-i în pace și, dacă ai nevoie de ajutor, cere-l de la cei care te sprijină.
8. Tu ai multă putere interioară
”Ți s-a dat această viață pentru că ești suficient de puternic pentru a o trăi.”
Chiar dacă treci prin vremuri grele, adu-ți aminte de zicala asta. Poți și vei depăși provocările care te așteaptă!
9. ORICE este posibil
Amintește-ți că ai puterea de a crea orice vrei. Răstoarnă situația cu susul în jos și simte imensitatea propriei tale ființe! Acest lucru este de obicei mai ușor de zis decât de făcut, dar credința adevărată că orice este posibil va face lucrurile să meargă în direcția pe care o dorești, iar tu te vei simți mai bine imediat ce vei gândi așa.
10. Lucrurile importante pot lua timp
Poate de data asta nu ți-a ieșit ce ți-ai propus și poate că nu a fost momentul potrivit ca acel lucru să se împlinească. Uneori, pentru a face un lucru bun, ai nevoie de timp. De asemenea, este știut faptul că acelora care așteaptă li se întâmplă lucruri bune. Ai puțină răbdare și mergi mai departe. Perseverența este cheia care te poate duce acolo unde îți dorești să ajungi.
11. Întotdeauna ai lucruri pentru care să mulțumești
Gândește-te la lucrurile bune din viața ta. Concentrează-te pe tot ceea ce merge bine în viața ta și pe ceea ce ai. Aceasta este o modalitate rapidă de a-ți schimba starea de spirit. O schimbare de perspectivă te poate ajuta să ieși din negativism și să vezi lucrurile altfel. Poate că exact de asta ai nevoie.
Zâmbește!
