Meditația este o Alternativă la Stresul Provocat de Coronavirus
În meditație nu trebuie sa goliți mintea
25th iunie 2018
CASA MEDITAȚIILOR LANSEAZĂ CAMPANIA „LINIȘTEA DE ACASĂ”
4th aprilie 2020Meditația reduce stresul și promovează starea de bine
Omenirea se confruntă, în acest moment, cu o pandemie de Covid-19, confirmată de către Organizaţia Mondială a Sănătăţii, care a infectat peste 130 000 de persoane şi a ucis peste 5.000. Pandemia este, totuşi, „controlabilă”, conform OMS, dacă guvernele ţărilor afectate iau în serios această ameninţare. În acest sens, începând cu 16 Martie 2020, s-a decretat starea de urgență pe teritoriul României în plină epidemie de coronavirus.
Măsurile impuse de pandemia provocată de noul coronavirus ne afectează în bună măsură viaţa de zi cu zi şi generează un stres nemaiîntâlnit în ultimele decenii.
De la o zi la alta crește numărul celor aflați în carantină sau în izolare auto-impusă, la domiciliu. Viaţa între patru pereţi, la care se adaugă valul informaţional mare ne expune la stres, panică şi un grad ridicat de anxietate. Devine din ce în ce mai evident faptul că sănătatea mintală, nu doar cea fizică, trebuie susținută și ea. O alternativă la stresul provocat de Coronavirus, și care ajută la păstrarea liniștii interioare și eliminarea stresului este meditația.
Meditația este o practică simplă disponibilă tuturor, care:
- reduce stresul
- crește calmul și claritatea
- promovează starea de bine
Meditaţia acţionează direct asupra sistemului nervos, uşurându-i activitatea.
Când meditezi, ritmul inimii scade, respiraţia încetineşte şi scade tensiunea arterială. Toate acestea au un efect direct de combatere a stresului şi de revigorare şi relaxare a minţii şi corpului, contribuind astfel la starea generală de bine.
În contextul epidemiei de Covid-19 și pentru a veni în ajutorul celor care stau acasă, Casa Meditațiilor lansează campania „Liniștea de Acasă”. Aceasta va permite accesul gratuit la meditațiile de pe website și din aplicație (Ios și Android) celor care își vor crea cont.
Astfel, toți utilizatorii vor avea acces nelimitat timp de 3 luni la toate meditațiile:
- meditații ghidate în limba română,
- povești de somn,
- exerciții de respirație,
- tehnici de meditație și vizualizare,
- seriile de mini-meditații (meditații până în 5 min),
- zeci de ore de muzică de relaxare și sunete de natură.
Casa Meditațiilor oferă astfel sprijin persoanelor care sunt expuse stresului provocat de epidemia cu coronavirus: persoane în vârstă, personal medical, persoane expuse îmbolnăvirii, copiilor, dar și celor care simt nevoia de liniște și calm. Campania urmărește să promoveze starea de relaxare și prin urmare, să aducă o schimbare în bine în viața fiecăruia. Chiar dacă ești începător sau avansat în tainele meditației, ești bine-venit aici.
Website: Creează–ți un cont gratuit aici.
Descarcă App (Ios și Android) aici.
Radio Youtube 24/7: Muzică de relaxare și sunete de natură aici.
Mai multe informații despre meditație aici.
- 11 sfaturi înțelepte care te vor trece prin orice greutate
- 5 mituri spulberate despre meditație
- 5 soluții pentru scuzele și temerile obișnuite privind meditația
